기억이 깜빡깜빡하고 걸음이 느려졌나요? 노인 혈관성 인지장애 조기 확인

노인 혈관성 인지장애는 뇌혈관이 좁아지거나 막히거나 터지면서 생각하고 판단하는 힘이 서서히 떨어지는 상태예요.

• 뇌졸중 뒤에 갑자기 나타나기도 해요.
• 작은 혈관이 조금씩 손상되며 천천히 진행하기도 해요.
• 기억력보다 집중력과 계획 세우기, 일 처리 속도가 먼저 느려지는 경우가 많아요.

이 병은 원인이 혈관에 있어서 혈압과 혈당, 콜레스테롤을 잘 관리하면 진행을 늦출 여지가 있어요. 퇴행성 질환과의 차이는 알츠하이머 혈관성 치매 글에서 자세히 볼 수 있어요.

부모님 걸음걸이는 뇌 건강을 보여 주는 중요한 단서예요.

• 보폭이 짧아지고 발을 끌듯이 걸어요.
• 방향을 바꿀 때 중심을 잃고 휘청거려요.
• 이유 없이 넘어지는 일이 잦아져요.

무릎이나 관절 문제로만 여기고 지나치기 쉬워요. 그래도 통증 없이 걸음만 달라졌다면 뇌혈관 문제일 수 있으니 살펴봐 주세요.

기억이 깜빡하는 것보다 먼저 실행 능력이 흔들리는 경우가 많아요.

• 평소 하던 요리나 가계부 정리가 오래 걸리고 순서가 꼬여요.
• 질문에 대답하는 데 시간이 한참 걸려요.
• 약속이나 복약 일정을 놓치는 일이 늘어요.

단순한 나이 탓이라고 넘기지 말고 변화가 시작된 시점을 메모해 두면 진료 때 큰 도움이 돼요. 건망증과의 구분은 치매 건망증 차이를 참고해 주세요.

성격이 달라진 것처럼 보이는 변화도 중요한 신호예요.

• 작은 일에 쉽게 울거나 화를 내요.
• 좋아하던 모임이나 취미에 흥미를 잃어요.
• 말수가 줄고 우울해 보여요.

이런 변화는 우울증과 겹쳐 보일 수 있어요. 그래서 전문의 진료로 구분하는 게 필요해요. 다른 초기 변화는 치매 초기 신호에서 함께 확인해 보세요.

뇌혈관을 지키는 일이 가장 기본이에요.

• 혈압은 의사와 정한 목표 안에서 유지해요. 약 시작 기준은 고혈압 약 시작에서 볼 수 있어요.
• 당뇨가 있다면 식단과 복약을 거르지 않아요.
• 금연하고 술은 줄여요.

처방받은 약은 증상이 없어도 임의로 끊지 않도록 곁에서 챙겨 드려요. 이것만으로도 재발과 악화 위험을 줄이는 데 도움이 돼요.

약만큼 일상의 습관도 중요해요.

• 하루 30분 정도 가볍게 걷기를 해요. 몸 상태에 맞춰 무리하지 않아요.
• 짠 음식은 줄이고 채소와 생선을 늘려요.
• 사람 만나기, 독서, 손으로 하는 활동으로 머리를 쓰게 해요.

잘 못 드시거나 기력이 떨어졌다면 영양 상태도 살펴보세요. 정기검진은 65세 무료 건강검진으로 챙길 수 있어요.

아래 상황이라면 기다리지 말고 진료를 받으세요.

• 얼굴이 한쪽으로 처지거나 말이 어눌하고 한쪽 팔다리에 힘이 빠지면 즉시 119에 연락해 주세요.
• 몇 주 사이 걸음, 기억, 성격이 눈에 띄게 달라졌어요.
• 혼자 약 챙기기나 길 찾기가 어려워졌어요.

신경과나 정신건강의학과에서 인지검사와 뇌영상 검사를 받을 수 있어요. 가까운 치매 안심센터에서는 선별검사를 받을 수 있어요. 지금 상태가 궁금하다면 맞춤 진단으로 먼저 점검해 보세요.