오래 서 있으면 눈앞이 캄캄한가요? 노인 체위성 기립빈맥증후군 확인법

노인 체위성 기립빈맥증후군은 누워 있다가 일어나거나 오래 서 있을 때 맥박이 확 빨라지면서 어지럽고 가슴이 두근거리는 상태예요.

• 서 있는 동안 다리 쪽으로 피가 몰려요. 심장이 모자란 피를 채우려고 빠르게 뛰는 반응이에요.
• 일어선 지 10분 안에 맥박이 분당 30회 이상 오르는데 혈압은 크게 떨어지지 않는 경우를 말해요.
• 혈압이 뚝 떨어지는 기립저혈압과는 달라서 구분해서 살펴봐야 해요.

이 병은 젊은 층에서 더 많이 알려졌어요. 하지만 나이 드신 분도 탈수, 약, 오랜 누워 지냄 뒤에 비슷하게 겪을 수 있어요.

부모님이 일어설 때마다 눈앞이 하얘지거나 캄캄해진다고 하시면 가장 먼저 살펴봐 주세요.

• 일어선 직후 몇 초 동안 어지럽고 몸이 휘청거려요.
• 다시 앉거나 누우면 금방 좋아져요.
• 아침에 첫 기상을 할 때나 따뜻한 목욕을 한 직후에 더 심해요.

이런 일이 반복되면 넘어져 다칠 위험이 커져요. 일어나실 때는 곁에서 천천히 일어나시도록 도와 드리고, 미끄러운 바닥과 문턱을 먼저 정리해 주세요.

서 있을 때 심장이 쿵쿵 뛰는 느낌도 흔한 신호예요. 부모님이 "가슴이 떨려"라고 하시면 흘려듣지 마세요.

• 가슴이 두근거리고 맥박이 빠르게 느껴져요.
• 조금만 서 있어도 숨이 차고 힘이 쭉 빠져요.
• 손발이 차가워지고 식은땀이 나기도 해요.

집에서 누운 채로 손목 맥박을 1분 재고, 일어서서 몇 분 뒤 다시 1분 재어 비교해 보세요. 그 차이를 적어 두면 진료 때 큰 도움이 돼요.

눈에 띄는 어지럼 말고도 하루 종일 기운이 없는 모습으로 나타날 수 있어요.

• 부엌일이나 줄서기처럼 오래 서 있는 일을 유난히 힘들어하세요.
• 머리가 멍하고 집중이 잘 안 된다고 하세요.
• 식사를 마친 뒤나 더운 날에 증상이 더 심해져요.

이런 모습은 나이 탓이나 치매 초기로 오해하기 쉬워요. 기억력 걱정이 함께 있다면 치매 초기 신호도 같이 살펴봐 주세요.

약을 쓰기 전에 집에서 할 수 있는 관리부터 시작해요.

• 물을 하루 내내 나눠서 충분히 드시게 해요. 심장이나 신장 질환이 있으면 양은 의사와 먼저 정해요.
• 일어나기 전에 누운 채로 발끝을 움직이고, 앉아서 잠시 쉰 뒤 천천히 일어나요.
• 오래 서 있어야 할 때는 다리를 번갈아 움직이거나 중간에 앉아 쉬어요.
• 뜨거운 목욕, 과식, 술은 줄여요.

의사가 권하면 압박스타킹을 신는 것도 도움이 될 수 있어요. 이 방법은 꾸준히 해야 효과가 나타나요.

어지럼의 원인이 먹는 약에 숨어 있는 경우도 많아요.

• 혈압약, 이뇨제, 우울증약 등은 일어설 때 증상을 키울 수 있어요. 마음대로 끊지 말고 처방한 의사와 상의해요. 혈압약이 걱정되면 고혈압 약 시작 글을 참고해 보세요.
• 빈혈, 갑상선, 당뇨 같은 원인 질환도 확인이 필요해요.

65세 무료 건강검진으로 기본 수치를 알아 두면 진료 때 도움이 돼요. 이 병이 의심되면 의사가 서서 맥박과 혈압을 재는 기립 검사를 해 볼 수 있어요.

검사비가 걱정되면 65세 의료비 환급도 확인해 보세요.

다음 경우에는 기다리지 말고 진료를 받으세요.

• 어지럼으로 쓰러지거나 잠깐이라도 의식을 잃었어요.
• 가슴 통증, 심한 호흡곤란, 불규칙한 맥박이 있어요.
• 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 말이 어눌해졌어요. 이때는 바로 119에 연락해요.
• 새 약을 먹기 시작한 뒤 증상이 생겼어요.

진료는 내과나 순환기내과에서 받으시면 돼요. 증상이 생기는 시간, 상황, 맥박 기록을 메모해 가면 좋아요. 지금 부모님 상태가 궁금하다면 맞춤 진단으로 먼저 점검해 보세요.