밥을 잘 못 드시는 부모님, 무엇을 챙겨야 할까? 노인 경구영양보충제 선택법

노인 경구영양보충제는 입으로 마시거나 떠먹는 형태로, 식사만으로 부족한 열량과 단백질, 비타민·무기질을 채워 주는 영양 보충 식품이에요.

• 액상 음료, 푸딩, 분말 등 여러 형태가 있어요.
• 식사를 대신하기보다 식사 사이에 더하는 용도예요.
• 약이 아니라 식품이라서 부족한 부분을 보완하는 역할이에요.

부모님이 입맛을 잃으셨다면 어머니 식욕이 줄었을 때 살펴볼 점도 함께 읽어 보세요.

부모님이 예전 같지 않게 야위셨다면 먼저 체중부터 확인해 보세요.

• 6개월 사이 체중이 5% 이상 줄었어요.
• 바지 허리나 반지가 헐렁해졌어요.
• 팔다리가 가늘어지고 근육이 빠진 느낌이에요.

이런 변화는 영양이 부족하다는 신호일 수 있어요. 한 달에 한 번, 같은 저울에서 같은 시간에 재어 기록해 두면 큰 도움이 돼요.

식사량이 줄어드는 것은 가장 흔하고 가장 먼저 나타나는 신호예요.

• 밥그릇을 남기는 날이 일주일의 절반이 넘어요.
• 씹기 힘들다며 고기나 채소 반찬을 피하세요.
• 입맛이 없다는 말씀을 자주 하세요.

식사량이 줄면 단백질이 가장 먼저 모자라기 쉬워요. 이 상태가 길어지면 기운이 떨어지고 넘어질 위험도 커져요.

영양이 부족하면 몸의 회복력이 함께 떨어져요.

• 의자에서 일어나거나 계단을 오르기가 예전보다 힘드세요.
• 감기나 작은 상처가 잘 낫지 않아요.
• 하루 종일 피곤하다며 누워 계세요.

나이 탓으로만 넘기지 말고 영양 상태부터 살펴보는 게 좋아요. 65세 무료 건강검진에서 기본 수치를 확인해 보는 것도 방법이에요.

이 병는 종류가 많아서 라벨을 읽는 습관이 중요해요.

• 1회분 열량과 단백질 함량을 먼저 확인해요.
• 당 함량이 지나치게 높지 않은지 살펴봐요.
• 맛과 질감이 부모님 입에 맞는지 소량으로 먼저 드려 봐요.
• 당뇨가 있으시면 당뇨병 식단을 참고해 당 함량을 꼭 따져 보세요.

식약처가 관리하는 특수의료용도식품 표시가 있는 제품도 살펴볼 만해요.

보충제는 식사를 돕는 도구일 뿐, 기본은 늘 식사예요.

• 식사를 거르게 하지 말고 식사 사이 간식으로 하루 1~2회 드려요.
• 차갑게 하거나 죽, 요구르트에 섞으면 더 잘 드세요.
• 한 번에 많이 말고 조금씩 나눠 천천히 마시게 해 주세요.
• 계란, 두부, 생선, 우유 같은 단백질 반찬도 함께 챙기세요.

비용이 부담된다면 65세 의료비 환급에서 받을 수 있는 혜택도 확인해 보세요.

다음과 같다면 보충제를 드리기 전에 진료를 먼저 받으세요.

• 한두 달 사이 체중이 눈에 띄게 줄었어요.
• 음식을 삼킬 때 사레가 자주 들려요.
• 신장 질환이나 당뇨가 있는데 새로 시작하려고 해요.
• 설사, 구토, 복통이 계속돼요.

의사나 영양사와 상의하면 부모님께 맞는 양과 종류를 안전하게 정할 수 있어요. 지금 상태가 궁금하다면 맞춤 진단으로 가볍게 점검해 보세요.