밤에 자다가 모르게 소변을 지리시나요? 노인 야뇨증 원인과 치료

노인 야뇨증은 나이가 들면서 밤에 소변 때문에 자주 깨거나, 잠든 사이 소변을 지리는 상태를 말해요.

• 밤사이 소변을 보려고 두 번 이상 깨면 야간뇨라고 해요.
• 잠든 채 소변이 새는 것은 야간 요실금에 가까워요.

나이가 들면 방광이 담을 수 있는 양이 줄고, 밤에 소변을 줄여 주는 호르몬도 적게 나와요.

흔한 노화 변화일 때가 많지만 다른 병이 숨어 있기도 해요. 부끄러워하지 않으시도록 자녀가 먼저 살펴 드려요.

부모님이 밤마다 두세 번 이상 일어나 화장실에 가신다면 첫 번째 신호예요.

• 새벽에 화장실 가다 넘어질 뻔한 적이 있어요.
• 낮잠이 늘고 아침에 늘 피곤해하세요.
• 화장실 불을 켜 두거나 방 안에 요강을 두기 시작하셨어요.

잠이 끊기면 낙상 위험이 커지고 기력도 떨어져요. 횟수를 며칠만 적어 두셔도 큰 도움이 돼요.

아침에 속옷이나 잠자리가 젖어 있어도 부모님은 말씀을 못 하시는 경우가 많아요.

• 빨래에서 소변 냄새가 자주 나요.
• 속옷을 몰래 갈아입거나 숨기세요.
• 이불 빨래를 스스로 하겠다고 고집하세요.

이런 모습은 자존심 때문에 숨기는 경우가 많아요. 나무라지 말고 병원에서 원인을 찾을 수 있다고 다정하게 말씀드려요.

밤뿐 아니라 낮에도 배뇨 변화가 있다면 원인을 더 꼼꼼히 봐야 해요.

• 소변 줄기가 가늘고 끊겨요.
• 화장실에 가기 전에 참지 못하고 새요.
• 소변을 봐도 시원하지 않고 자주 가요.

남성은 전립선 문제, 여성은 방광이나 골반 근육 약화가 흔해요. 갑자기 심해지거나 새로 생긴 변화는 치매 초기 신호와 함께 살펴보는 것이 좋아요. 치매 초기 신호도 함께 확인해 보세요.

약을 쓰기 전에 생활습관만 고쳐도 좋아지는 경우가 많아요.

• 저녁 6시 이후에는 물과 국물, 카페인을 줄여요.
• 낮에 다리를 올리고 쉬면 밤에 붓기 소변이 줄어요.
• 자기 전에 한 번 더 화장실에 다녀오세요.
• 침대에서 화장실까지 길에 조명과 미끄럼 방지 매트를 놓아요.

당뇨가 있으시면 혈당 조절이 중요해서 당뇨병 식단을 참고하시면 좋아요.

노인 야뇨증 치료는 원인을 찾는 것에서 시작해요.

• 당뇨, 심부전, 수면무호흡, 전립선 비대가 흔한 원인이에요.
• 이뇨제를 저녁에 드시면 밤 소변이 늘 수 있어서 복용 시간을 의사와 조정해요.
• 방광 조절 약, 전립선 약, 골반 근육 운동이 쓰여요.

혈압약이 원인일 수도 있으니 고혈압 약 시작 기준을 확인하고, 임의로 끊지 말고 꼭 의사와 상의해요.

아래 경우에는 미루지 말고 비뇨의학과나 내과에 모시고 가요.

• 소변에 피가 섞이거나 배뇨할 때 통증이 있어요.
• 물을 많이 마시고 소변량이 갑자기 늘었어요.
• 발열, 옆구리 통증이 함께 있어요.
• 이 병으로 밤잠을 못 자거나 낙상이 있었어요.

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