등과 허리가 아침마다 뻣뻣하고 삼킴이 불편한가요? 노인 미만성특발성골격과골증

노인 미만성특발성골격과골증은 척추뼈 옆으로 인대가 두꺼워지고 뼈처럼 딱딱하게 굳는 상태를 말해요. 흔히 디시(DISH)라고 부르는 이 병은 척추뼈 여러 마디가 옆으로 이어지듯 붙으면서 움직임이 뻣뻣해지는 게 특징이에요.

• 척추 옆쪽 인대가 점점 딱딱해지며 뼈처럼 변해요
• 목, 등, 허리 순서로 여러 부위에 함께 나타날 수 있어요
• 당뇨나 비만이 있는 부모님에게서 더 자주 보고돼요

젊을 때보다 나이가 들면서 서서히 진행되는 경우가 많아서 부모님이 그냥 나이 들어서 뻣뻣하다고 넘기기 쉬워요. 하지만 목뼈 앞쪽까지 뼈가 자라면 삼킴이 불편해질 수 있어 주의 깊게 살펴봐야 해요.

아침에 일어나면 등과 허리가 뻣뻣하고 움직이기 힘든 게 첫 번째 신호예요. 몸을 좀 움직이고 나면 뻣뻣함이 풀리는 경우가 많아서 단순 근육통으로 오해하기 쉬워요.

• 자고 일어난 직후 등, 허리가 굳은 느낌이 들어요
• 30분 정도 움직이면 서서히 풀리는 편이에요
• 날씨가 춥거나 오래 앉아 있으면 더 심해져요

이런 뻣뻣함이 몇 주 이상 반복된다면 단순 노화로 넘기지 말고 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보시는 게 좋아요.

목뼈 앞쪽에 뼈가 자라나면 식도를 눌러서 삼킴이 불편해질 수 있어요. 밥을 먹다가 자주 사레가 들리거나 목에 이물감을 느낀다면 눈여겨봐야 해요.

• 음식이나 알약을 삼킬 때 목에 걸리는 느낌이 들어요
• 목소리가 쉽게 잠기거나 갈라질 수 있어요
• 심하면 숨쉬기가 답답하다고 느끼기도 해요

이 증상은 삼킴장애나 흡인성 폐렴으로 이어질 수 있어서 어머니 식욕 저하와 함께 나타난다면 더 세심히 살펴야 해요.

척추뿐 아니라 어깨, 팔꿈치, 발뒤꿈치처럼 힘줄이 붙는 자리에도 뼈가 자라면서 전신 움직임이 둔해질 수 있어요. 걸음걸이가 예전보다 뻣뻣해 보인다면 이 부위를 의심해볼 수 있어요.

• 어깨나 팔꿈치를 들어 올리는 동작이 힘들어져요
• 발뒤꿈치나 골반 주변이 뻐근하고 걸을 때 불편해요
• 허리를 굽히거나 돌리는 각도가 눈에 띄게 줄어요

어머니 무릎 통증처럼 관절 문제로 오인되기 쉬우니 여러 부위가 동시에 뻣뻣하다면 함께 짚어보시는 걸 권해요.

약으로 완치되는 병은 아니지만 꾸준한 관리로 통증과 뻣뻣함을 줄일 수 있어요. 매일 조금씩 몸을 움직이는 습관이 가장 중요해요.

• 아침저녁으로 가벼운 스트레칭을 꾸준히 해요
• 수영이나 걷기처럼 무리 없는 유산소 운동을 이어가요
• 체중이 늘지 않도록 식사량을 신경 써요
• 오래 앉아 있는 자세는 1시간마다 끊어서 풀어줘요

당뇨가 함께 있는 경우가 많아서 혈당 관리도 병행하면 진행 속도를 늦추는 데 도움이 돼요.

증상이 심할 때는 병원에서 통증과 염증을 줄이는 치료를 받을 수 있어요. 진단은 엑스레이나 CT로 척추 옆 뼈 다리 모양을 확인해서 이뤄져요.

• 소염진통제로 통증과 뻣뻣함을 조절해요
• 물리치료와 도수치료로 유연성을 회복해요
• 삼킴이 심하게 불편하면 뼈를 깎아내는 수술을 고려해요

정기적으로 진료를 받으며 65세 의료비 환급이나 본인부담상한제 환급 같은 제도도 함께 챙기면 부담을 줄일 수 있어요.

평소보다 삼킴이 힘들어지거나 숨쉬기가 답답하다면 바로 병원에 가보셔야 해요. 이 병은 서서히 진행되지만 증상이 갑자기 심해질 때는 다른 문제가 겹친 걸 수 있어요.

• 음식을 삼키다 자주 사레들리거나 체중이 줄어요
• 목이나 등 통증이 밤에도 심해서 잠을 못 자요
• 팔다리에 저림이나 힘 빠짐이 함께 나타나요
• 갑자기 걷기가 어려워지거나 균형을 잃어요

증상을 정확히 알고 싶다면 65세 무료 건강검진을 챙기고, 상태에 맞는 맞춤 진단도 받아보세요.