옆으로 누우면 엉덩이 바깥쪽이 쑤신다면? 노인 대전자통증증후군, 고관절 질환과 어떻게 다른가요

노인 대전자통증증후군은 엉덩이 바깥쪽에 튀어나온 뼈, 대전자 주변이 아픈 상태를 말해요.

이 부위에는 엉덩이 근육의 힘줄과 윤활주머니가 붙어 있어요. 나이가 들면서 힘줄이 약해지고 염증이 생기면 통증이 나타나요.

• 중년 이후 여성에게 더 흔하다고 알려져 있어요.
• 고관절 안쪽 관절의 문제가 아니라 바깥쪽 연부조직의 문제인 경우가 많아요.
• 허리나 무릎 문제와 함께 나타나기도 해요.

가장 흔한 신호는 밤에 아픈 거예요. 아픈 쪽으로 누우면 압박이 되어 통증이 심해져요.

• 새벽에 통증 때문에 자주 깨신다고 말씀하세요.
• 반대쪽으로 누워도 다리가 꼬이면 아플 수 있어요.
• 베개를 다리 사이에 끼면 조금 편해지기도 해요.

수면이 부족해지면 낮 컨디션도 떨어지니 가볍게 넘기지 마세요.

앉았다가 일어나는 순간, 계단을 오를 때 엉덩이 바깥쪽이 찌릿하다고 하세요.

• 의자에서 일어날 때 한 번 멈칫하세요.
• 오래 앉아 있다가 첫걸음이 뻐근해요.
• 다리를 꼬고 앉으면 더 아파요.

엉덩이 근육이 힘을 쓸 때 힘줄이 당겨지면서 이 증상이 생기는 경우가 많아요.

손으로 엉덩이 바깥쪽 뼈 부위를 눌렀을 때 아픈 곳이 분명하면 이 병을 의심해 볼 수 있어요.

• 통증이 허벅지 바깥쪽으로 퍼지기도 해요.
• 사타구니 쪽이 아픈 고관절 질환과는 위치가 달라요.
• 걸을 때 한쪽을 살짝 절뚝이기도 해요.

다만 위치만으로 확진할 수는 없어서 진료를 통해 구분해야 해요.

먼저 아픈 자극을 줄여 주는 게 좋아요.

• 다리를 꼬고 앉거나 한쪽 다리에만 체중을 싣는 습관을 줄여요.
• 푹신한 매트리스나 다리 사이 베개로 옆으로 누울 때 압박을 덜어요.
• 무릎 통증이 같이 있다면 어머니 무릎 통증 글도 함께 살펴보세요.

통증이 심한 날에는 따뜻한 찜질로 근육을 풀어 드리는 것도 도움이 돼요.

통증이 가라앉으면 엉덩이와 허벅지 근육을 부드럽게 키우는 운동이 도움이 돼요. 물리치료사나 의사와 상의해서 정하는 게 안전해요.

• 약물, 물리치료, 체외충격파, 주사 치료 등을 상태에 따라 고려해요.
• 치료비가 부담된다면 65세 의료비 환급과 본인부담상한제 환급을 확인해 보세요.
• 식사가 줄어 근력이 약해지는 걸 막으려면 어머니 식욕 글도 도움이 돼요.

집에서 지켜봐도 좋아지지 않거나 아래와 같다면 정형외과 진료를 받으세요.

• 넘어진 뒤 갑자기 체중을 싣기 어려워요.
• 사타구니가 아프고 다리를 벌리기 어려워요.
• 열이 나거나 엉덩이 부위가 붓고 빨개요.
• 몇 주가 지나도 이 병 통증이 계속돼요.

정기검진도 놓치지 마시고 65세 무료 건강검진 정보를 확인해 보세요. 상태가 궁금하다면 맞춤 진단을 해 보세요.