허리가 앞으로 밀리는 느낌이 드시나요? 노인 요추 전방전위증 치료 시기는?

노인 요추 전방전위증은 허리뼈 하나가 아래 뼈보다 앞으로 미끄러져 나오는 상태예요.

• 나이가 들면서 디스크와 관절이 닳아 뼈를 붙잡는 힘이 약해져서 생겨요.
• 허리 아래쪽 4번과 5번 사이에 가장 흔하고, 여성 부모님께 더 자주 보여요.

미끄러진 정도가 가벼우면 증상이 거의 없기도 해요. 그래서 다른 이유로 찍은 엑스레이에서 우연히 발견되는 경우도 많아요.

• 서 있거나 걸을 때 허리 아래가 뻐근하고 계단처럼 어긋난 느낌이 들어요.
• 앉았다 일어설 때 허리가 뻣뻣해서 한참 펴지 못해요.
• 허리를 뒤로 젖히면 아프고, 앞으로 숙이면 편해져요.

부모님이 "허리가 내려앉는 것 같다"고 하시면 흘려듣지 말고 살펴봐 주세요. 이런 말씀이 가장 먼저 나오는 신호예요.

• 엉덩이부터 허벅지, 종아리까지 저리거나 당기는 느낌이 있어요.
• 조금 걷다가 쉬어야 하고, 쉬면 다시 걸을 수 있어요.
• 신경이 눌릴 때 나타나는 모습이라 요추관협착증과 함께 오는 경우가 많아요.

허리디스크와 헷갈리기 쉬우니 요추간판탈출증 글도 함께 읽어 보세요.

• 걸음이 느려지고 보폭이 좁아져요.
• 허리를 구부정하게 하고 걷거나 엉덩이가 뒤로 빠져 보여요.
• 통증 때문에 외출과 장보기를 줄이고 활동량이 눈에 띄게 줄어요.

활동이 줄면 허리를 받치는 근육이 빠져서 상태가 더 불안정해져요. 변화가 느껴질 때 일찍 확인하는 게 좋아요. 더 자세한 내용은 척추전방전위증 가이드에 정리했어요.

• 무거운 물건 들기와 허리를 뒤로 크게 젖히는 동작은 피해요.
• 가벼운 걷기, 수영, 물속 걷기처럼 허리에 부담이 적은 운동이 좋아요.
• 복부와 허리 근육 운동은 의사나 물리치료사에게 맞는 동작을 배운 뒤 시작해요.
• 바닥 생활보다 의자나 침대 생활이 허리에 편해요.

체중을 줄이면 허리가 받는 부담도 함께 줄어요.

• 대부분은 약물, 물리치료, 주사 같은 보존 치료로 먼저 시작해요.
• 상태에 따라 허리 보조기를 쓰기도 해요.
• 수개월 치료해도 통증이 심하거나 신경 압박이 뚜렷하면 수술을 상의해요.

치료 시기는 날짜보다 증상으로 정해져요. 비용이 걱정되시면 본인부담상한제 환급을 확인하시고, 정기 점검은 65세 무료 건강검진에서 챙겨 보세요.

• 다리에 힘이 갑자기 빠지거나 발끝이 들리지 않아요.
• 소변이나 대변을 조절하기 어렵고 엉덩이 주변 감각이 둔해져요.
• 쉬어도 가라앉지 않는 심한 통증이 이어져요.

이런 신호가 있으면 바로 정형외과나 신경외과를 찾아 주세요. 이 병은 일찍 확인할수록 치료 선택지가 넓어져요. 상태를 가늠해 보고 싶다면 맞춤 진단을 이용해 보세요.