다리에 힘이 없고 저리기까지 하다면? 노인 비타민B1 결핍 각기병 의심 신호

노인 비타민B1 결핍은 티아민이라는 영양소가 부족해서 신경과 근육, 심장 기능에 이상이 생기는 상태예요. 예전에는 '각기병'이라는 이름으로 더 잘 알려져 있었어요.

• 식사량이 줄거나 편식이 심해지면 티아민 섭취가 쉽게 부족해져요
• 나이가 들수록 장에서 영양소를 흡수하는 힘도 함께 떨어져요
• 이뇨제를 오래 드시거나 술을 자주 드시는 경우에도 이 영양소가 잘 빠져나가요

부모님이 요즘 입맛이 없어 식사를 자주 거르신다면 한 번쯤 의심해볼 만해요.

이 결핍이 진행되면 가장 먼저 다리 쪽 신경과 근육에서 신호가 나타나요.

• 걷다가 다리에 힘이 풀리거나 자주 휘청거려요
• 발끝이나 정강이가 저리고 콕콕 찌르듯 아파요
• 양말을 신은 듯한 감각 둔화가 발과 발목에 생겨요

단순 근육통이나 관절 문제로 여기고 넘기기 쉬운데, 갑자기 걸음걸이가 눈에 띄게 달라졌다면 눈여겨봐 주세요.

이 병이 심장 쪽으로 번지면 몸이 붓고 숨이 차는 형태로도 나타나요.

• 저녁이 되면 발등이나 정강이가 눌리는 부종이 생겨요
• 계단을 오르거나 조금만 움직여도 숨이 가빠져요
• 가만히 있어도 가슴이 두근거리는 느낌이 들어요

심장이나 폐 질환과 헷갈리기 쉬운 신호라 다른 검사에서 원인을 못 찾았다면 영양 상태도 함께 살펴볼 필요가 있어요.

티아민은 뇌 신경 전달에도 관여해서 부족하면 인지 기능에도 영향을 줘요.

• 방금 한 말이나 일정을 자주 깜빡해요
• 대화 중 집중을 못 하고 멍해지는 시간이 늘어요
• 별다른 이유 없이 피로감과 무기력함이 이어져요

치매 초기 신호와 겹쳐 보일 수 있는데, 치매와 건망증의 차이를 함께 참고하시면 구분에 도움이 돼요.

약보다 먼저 식탁에서 챙길 수 있는 부분이 많아요.

• 현미, 잡곡밥처럼 도정을 덜 한 곡류에 티아민이 풍부해요
• 돼지고기, 콩류, 견과류도 좋은 공급원이에요
• 술을 즐기신다면 양을 줄이는 것만으로도 흡수율이 좋아져요

부모님이 입맛이 없어 식사량이 부쩍 줄었다면 어머니 식욕 관리 내용을 함께 살펴보시면 실질적인 도움이 돼요.

식사만으로 부족하다고 판단되면 병원에서 혈액검사로 티아민 수치를 확인하고 보충제를 처방받을 수 있어요.

• 혈액검사로 결핍 정도를 수치로 확인해요
• 경구 보충제나 필요시 주사로 빠르게 채워요
• 다른 비타민 결핍과 함께 나타나는 경우도 많아 같이 확인해요

65세 무료 건강검진을 받으실 때 영양 관련 문진도 함께 챙기시면 좋아요. 비타민B12 결핍이나 비타민D 결핍, 철결핍성빈혈도 비슷한 시기에 같이 나타나는 경우가 있어 함께 체크해보시는 게 좋아요.

다음 신호가 함께 나타나면 미루지 말고 진료를 받아보시는 게 안전해요.

• 갑자기 걸음이 휘청이거나 며칠 새 다리 힘이 눈에 띄게 빠졌을 때
• 숨찬 증상과 다리 붓기가 동시에 심해질 때
• 평소와 다르게 혼란스러워하거나 말이 어눌해질 때

이 병은 초기에 챙기면 회복이 잘 되는 편이라 늦지 않게 확인하는 게 중요해요. 정확한 상태가 궁금하시다면 맞춤 진단에서 부모님 상황에 맞는 안내를 받아보세요.