빈혈인데 철분제가 안 듣는다면? 노인 엽산 결핍증 확인법

노인 엽산 결핍증은 비타민B9인 엽산이 부족해서 빈혈과 여러 증상이 함께 나타나는 상태예요. 엽산은 새로운 혈액세포를 만드는 데 꼭 필요한 영양소라서, 부족하면 철분과는 다른 종류의 빈혈이 생겨요. 그래서 철분제를 챙겨 드셔도 피로감이나 어지럼증이 잘 나아지지 않는다면 이 결핍을 의심해볼 필요가 있어요.

• 나이가 들면서 식사량이 줄면 엽산 섭취도 함께 줄어들어요.
• 술을 자주 드시거나 특정 약을 오래 복용 중이면 흡수가 떨어질 수 있어요.
• 소화기 질환이 있으면 엽산 흡수 자체가 어려워지기도 해요.

부모님이 평소 채소나 콩류를 잘 안 드신다면 한 번쯤 짚어보면 좋아요.

엽산이 부족하면 적혈구가 제대로 만들어지지 않아서 빈혈이 생겨요. 문제는 이 빈혈이 철분 부족형 빈혈과 증상이 비슷해서 철분제만 드시다가 시기를 놓치는 경우가 많다는 점이에요.

• 얼굴이 창백해지고 쉽게 숨이 차요.
• 계단을 오르내릴 때 유난히 피로감을 느껴요.
• 철분제를 몇 주 이상 드셨는데도 혈액 수치가 그대로예요.

이럴 때는 단순 빈혈이 아니라 이 병을 의심하고 혈액검사로 원인을 정확히 확인하는 게 좋아요.

엽산은 점막 세포가 새로 만들어지는 데도 관여해서, 부족하면 입안 점막이 먼저 약해지는 경우가 많아요.

• 혀가 매끈하게 붉어지고 화끈거려요.
• 입꼬리가 자주 갈라지고 구내염이 잘 안 나아요.
• 밥을 먹을 때 음식이 유난히 시고 맵게 느껴져요.

부모님이 최근 들어 식사를 불편해하신다면 입안 상태부터 살펴봐 드리면 좋아요.

엽산 결핍은 신경계에도 영향을 줘서 인지 기능이나 기분에 변화가 나타날 수 있어요. 이 때문에 단순 건망증이나 초기 치매로 오해하기도 해요.

• 평소보다 자주 깜빡하고 집중을 어려워해요.
• 이유 없이 우울하거나 예민해지는 날이 늘어요.
• 말을 하다가 단어가 잘 안 떠오른다고 하세요.

증상이 치매와 헷갈릴 수 있어서 치매 건망증 차이 글로 먼저 구분해보시는 것도 도움이 돼요.

약을 먹기 전에 식사부터 점검해보는 게 첫걸음이에요. 엽산은 여러 음식에 골고루 들어있어서 조금만 신경 써도 섭취량을 늘릴 수 있어요.

• 시금치, 브로콜리 같은 짙은 녹색 채소를 자주 올려드려요.
• 콩, 렌틸 같은 콩류와 견과류도 좋은 급원이에요.
• 오렌지나 딸기 같은 과일도 도움이 돼요.

식욕이 떨어져 식사량 자체가 적으신 부모님이라면 어머니 식욕 글에서 전반적인 식사 관리법도 함께 확인해보세요.

식사만으로 부족하면 이 병 관리를 위해 의사 처방에 따라 엽산제를 함께 복용해요. 이때 원인이 되는 약을 함께 점검하는 게 중요해요.

• 항경련제나 일부 위장약은 엽산 흡수를 방해할 수 있어요.
• 복용 중인 약이 있다면 진료 시 모두 알려드려야 해요.
• 자가 판단으로 고용량 엽산제를 사서 드시는 건 피하는 게 좋아요.

정기적으로 혈액검사를 받아 수치 변화를 확인하면 회복 속도도 가늠할 수 있어요. 검진 시기가 궁금하다면 65세 무료 건강검진 글도 참고해보세요.

다음 증상이 함께 나타나면 미루지 말고 진료를 받아보시는 게 안전해요.

• 어지럼증이나 숨찬 증상이 일상생활을 힘들게 할 때
• 손발 저림이나 걸음걸이가 불안정해질 때
• 기억력 저하와 감정 기복이 눈에 띄게 심해질 때

이 결핍은 원인만 찾으면 치료 반응이 좋은 편이라 늦지 않게 확인하는 게 중요해요. 진료 후 의료비가 걱정되신다면 65세 의료비 환급 제도도 함께 살펴보시고, 부모님 상태에 맞는 다음 단계는 맞춤 진단에서 확인해보세요.