건강 피드

건강 신호·예방·만성질환·돌봄 — 부모님 백세까지 챙기는 가이드.

• 영양·노쇠검색 가이드 · 어르신 영양
  5월 12일·5분 읽기

  노인 영양플러스 무료 식사 5가지: 자격 매주 식자재 지원

  노인 영양플러스는 만 65세 이상 저소득 어르신께 매주 영양 식자재를 무료 지원하는 정부 사업이에요. 자격 5가지, 신청 절차, 식자재 종류, 자녀가 챙길 점까지 정리해 드려요.

• 영양·노쇠검색 가이드 · 영양
  5월 11일·6분 읽기

  노쇠 예방 단백질 식단 5가지: 매끼 30g 채우는 법

  65세 이상은 매끼 단백질 30g·하루 90~100g이 필요해요. 근감소증 예방의 핵심. 한국 식단에서 30g 채우는 5가지 조합과 식품별 단백질 함량표, 자녀가 챙길 영양 보충 가이드 정리.

• 영양·노쇠검색 가이드 · 식욕
  5월 11일·6분 읽기

  부모님 식욕 떨어졌을 때 7가지 원인과 대처법

  부모님 식욕 부진은 단순 노화 아니에요. 약 부작용·우울증·갑상선 등 7가지 원인이 숨어있어요. 원인별 대처와 식사 챙기는 5가지 팁, 의사 진료 받아야 할 신호까지 정리.

• 영양·노쇠검색 가이드 · 변비
  5월 11일·5분 읽기

  부모님 변비 자주 호소? 7가지 식사·약물 솔루션

  노인 변비는 50% 이상이 겪어요. 노화·약 부작용·운동 부족 종합 원인. 식사 4가지·운동 1가지·약 2가지로 7가지 종합 솔루션 정리. 의사 진료 받아야 할 위험 신호까지.

• 영양·노쇠건강 신호 → 연결 지원
  4월 25일·6분 읽기

  어머니 식욕 줄었다면? 노쇠 신호 5가지와 영양 지원

  어머니 식욕이 줄고 살이 빠지신다면 단순 노화가 아닌 노쇠(Frailty) 신호일 수 있어요. 자가체크 5문항과 보건소 영양 지원·노인맞춤돌봄서비스까지 한 번에 정리해 드려요.